Коллаген против протеина — что лучше?
Вопрос, которым многие задаются имеет простой ответ — протеин более выгодный, эффективный и физиологичный выбор.
▫️Во-первых, это дешевле и вкуснее.
▫️Во-вторых, сывороточный протеин содержит все 20 аминокислот, необходимых для построения белков в организме. В то время как коллаген — это в основном глицин, пролин и гидроксипролин, то есть 2–3 аминокислоты против полноценного комплекса.
❌Коллаген из банки не становится коллагеном в вашем теле. Он расщепляется на аминокислоты и используется организмом так, как ему нужно — от ногтей до ферментов. Кроме того, глицин — довольно дешёвая аминокислота, и в «коллагеновых» добавках он составляет до трети состава.
✅ Сывороточный протеин обеспечивает полноценный аминокислотный профиль в правильных пропорциях. Это действительно поддерживает рост и восстановление тканей.
А вы всё ещё думаете, что коллаген — must-have?