Рецепт: 🌱Зелёные оладьи с протеином
Ингредиенты:
▫️Шпинат – 1 пучок
▫️Яйцо – 1 шт.
▫️Мука овсяная или рисовая – 50 г.
▫️Протеин MyTrueFit Ванильный пломбир – 30 г.
▫️Молоко – 50 мл.
▫️Щепотка соли
Приготовление:
Все ингредиенты измельчите в блендере до однородной массы. Выпекайте на хорошо разогретой сковороде под крышкой, по 2–3 минуты с каждой стороны. Подавайте с йогуртом, хумусом или сыром — получится полноценный и питательный приём пищи 💪🏼
